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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	151	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	151	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	148	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	154	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	151	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	146	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	152	01:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	151	01:14:40	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	154	01:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	150	01:25:50	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	154	01:31:19	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	158	01:36:50	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	161	01:41:58	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	151	01:47:05	19,00 km
20	0,09 km	0:26	4:40	136	01:47:31	19,09 km

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