Distans med 3K -2K- 1K med Wictoria
Löpning - Distans
Återupptog idag träningsprogrammet med Wictoria.
Planen var 3K@4,40-4,55 -2K@4,35-4,50- 1K@4,30-4,45 och vila 3`-2`-1`.
Utfall 4,51 - 4,45 - 4,35
Bra pass!
Distans för mig och bra återhämtning.
Bra start på veckan och nu 300k på 3 veckor. Ska skippa långpasset denna vecka släppa upp träningen lite nu inför VSM.
