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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	156	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	154	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	154	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	00:28:45	5,00 km
6	0,25 km	2:07	8:24	154	00:30:52	5,25 km

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