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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	150	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	153	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	145	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	147	00:58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	148	01:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	148	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	152	01:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	144	01:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	150	01:25:14	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	155	01:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	156	01:35:35	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	155	01:40:38	19,00 km
20	0,34 km	1:27	4:17	158	01:42:06	19,34 km

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