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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	126	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:50:06	9,00 km
10	0,21 km	1:05	5:13	142	00:51:11	9,21 km

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