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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	151	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	00:38:14	7,00 km
8	0,39 km	2:09	5:31	157	00:40:23	7,39 km

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