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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	147	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	165	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	165	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	168	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	167	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	166	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	165	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	167	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	169	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	169	00:59:49	12,00 km
13	0,10 km	0:27	4:19	176	01:00:16	12,10 km

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