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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	156	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	159	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	153	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	161	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	164	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	165	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	163	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	157	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	01:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	155	01:10:35	12,00 km
13	0,49 km	2:54	5:53	154	01:13:29	12,49 km

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