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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	153	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	151	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	156	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	120	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	135	01:00:25	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	145	01:06:37	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	154	01:12:53	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	154	01:19:16	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	148	01:25:33	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	136	01:31:39	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	119	01:37:43	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	142	01:43:39	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	145	01:49:37	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	148	01:55:47	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	127	02:01:59	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	100	02:08:02	21,00 km
22	1,00 km	6:11	6:11	103	02:14:13	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	104	02:20:35	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	110	02:26:45	24,00 km
25	0,70 km	4:10	5:57	144	02:30:56	24,70 km

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