Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
124
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
128
00:10:28
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
142
00:14:53
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
145
00:19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
146
00:23:56
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
147
00:28:29
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
148
00:32:58
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
151
00:37:23
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
149
00:41:56
9,00 km
10
1,00 km
4:30
4:30
150
00:46:26
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
139
00:51:27
11,00 km
12
1,00 km
4:35
4:35
150
00:56:02
12,00 km
13
1,00 km
4:25
4:25
147
01:00:27
13,00 km
14
1,00 km
4:22
4:22
149
01:04:49
14,00 km
15
1,00 km
4:27
4:27
148
01:09:16
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
147
01:13:45
16,00 km
17
1,00 km
4:26
4:26
148
01:18:11
17,00 km
18
1,00 km
4:28
4:28
149
01:22:40
18,00 km
19
1,00 km
5:02
5:02
140
01:27:42
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
131
01:33:06
20,00 km
21
0,07 km
0:23
5:21
132
01:33:29
20,07 km
16 augusti 2017 - 07:21
Löpning 2017-08-16
Löpning - Snabbdistans
2k uppjogg
2x8k tröskel snitt 4:26 där andra halvan var 1 sek långsammare i snitt
1,57k nerjogg
Mycket nöjd och blodiga bröstvårtor - som det ska va! :-)
20,07
km
Distans
1:33:28
Tid
4:39
min/km
Snitt
143
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Kadens
Asics DS Racer 10
Total distans: 882 km
annons