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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	143	00:49:52	9,00 km
10	0,23 km	1:13	5:13	141	00:51:05	9,23 km

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