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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	173	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	174	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	178	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	178	00:37:24	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:33	174	00:37:26	7,01 km

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