4+3 km i 4:20 fart
Löpning - Snabbdistans
-15 grader gör att det tar emot lite innan man börjar med det planerade snabbdistans passet. Gick faktiskt riktigt bra när man var igång.
Det blev 4:20 fart med 2 min vila vilket nog var lite för snällt men med tanke på isgatorna och -15 grader var det nog klokt.
