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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	163	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	157	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	157	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	163	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	01:03:29	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	163	01:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	167	01:15:33	14,00 km
15	0,56 km	2:30	4:29	167	01:18:03	14,56 km

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