Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,80 km
14:49
5:18
00:14:49
2,80 km
2
1,00 km
3:54
3:54
00:18:43
3,80 km
3
0,37 km
3:00
8:12
00:21:43
4,17 km
4
1,00 km
3:55
3:55
00:25:38
5,17 km
5
0,34 km
3:00
8:47
00:28:38
5,51 km
6
1,00 km
3:51
3:51
00:32:29
6,51 km
7
0,34 km
3:00
8:55
00:35:29
6,84 km
8
1,00 km
3:50
3:50
00:39:20
7,84 km
9
0,33 km
3:00
9:07
00:42:20
8,17 km
10
1,00 km
3:53
3:53
00:46:13
9,17 km
11
0,34 km
3:00
8:45
00:49:13
9,52 km
12
1,55 km
7:36
4:55
00:56:49
11,06 km
16 augusti 2012 - 16:26
Tusingar
Löpning - Intervall
Uppjogg, 5x1000 meter intervall med 3 min gåvila, nerjogg. Tryckte på utan att maxa.
11,06
km
Distans
56:49
Tid
5:08
min/km
Snitt
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km
annons