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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	149	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	153	00:38:15	8,00 km
9	0,34 km	1:34	4:33	158	00:39:49	8,34 km

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