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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	157	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	159	00:38:19	7,00 km
8	0,46 km	2:27	5:22	164	00:40:46	7,46 km

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