FkS 12+10+8+6+4 min
Löpning - Tempo
Fint pass på Djurgården om än lite segt att komma igång. Intervaller på 12/10/8/6/4 minuter med 3 minuters vila mellan de långa och 2 minuter mellan de lite kortare. Tempot skulle vara tröskel men tror det var lite snabbare än tröskel, fick hänga på Fredrik och Jens så gott det gick :)
Intervaller @3:43, 3:44, 3:53, 3:46, 3:40
