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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:25:02	5,00 km
6	0,00 km	0:01	3:20	142	00:25:03	5,00 km

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