Intervaller Tångvalla
Löpning - Tempo
Bra intervallpass! :-) Målsättningen var att alla 8 800:ingar skulle ligga mellan 2:55-3:00. Tyvärr var det tungt med motivationen på 6:an så den hamnade på 3:03 - annars satt dem! Idag var det motvind på start/finishrakan....Fick upp pulsen bra, men med max på 168 finns det mer att ta av...
