annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1911300:06:191,00 km
21,00 km6:326:3211600:12:512,00 km
31,00 km6:306:3011600:19:223,00 km
41,00 km6:316:3111500:25:534,00 km
51,00 km6:296:2911400:32:225,00 km
61,00 km6:106:1011600:38:326,00 km
70,10 km0:284:5811700:39:006,10 km

18 augusti 2017 - 18:15

Råbelöf 6km

Löpning - Distans
Kvällsjogg med Martina. Fint väder, lite dugg på hemvägen
Riktigt tråkigt men kändes halvskadat och ömt i vä hamstrings, hade den känslan sista km i klubbmästerskapet.
6,1   km
Distans
39:00
Tid
6:24   min/km
Snitt
115
Snittpuls
122
Maxpuls
148
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1281 km
annons