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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	120	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	127	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	134	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	137	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	140	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	134	00:42:53	9,00 km
10	0,62 km	3:30	5:39	132	00:46:23	9,62 km

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