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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	122	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	128	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	00:33:30	6,00 km
7	0,12 km	1:03	8:52	135	00:34:33	6,12 km

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