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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	129	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	134	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	128	00:33:29	6,00 km
7	0,03 km	0:15	7:08	128	00:33:44	6,03 km

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