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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	143	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	165	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	148	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	156	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	102	00:54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	90	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	76	01:06:33	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	159	01:12:24	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	157	01:18:15	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	125	01:24:14	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	145	01:30:02	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	166	01:35:41	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	160	01:41:11	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	155	01:46:51	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	151	01:52:23	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	148	01:57:47	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	159	02:03:36	21,00 km
22	1,00 km	7:30	7:30	141	02:11:06	22,00 km
23	0,30 km	1:44	5:42	112	02:12:50	22,30 km

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