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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	165	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	177	00:07:32	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	178	00:11:20	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	181	00:15:07	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	182	00:19:03	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	181	00:23:01	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	182	00:26:59	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	182	00:30:57	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	183	00:34:54	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	184	00:38:47	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:58	184	00:38:48	10,01 km

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