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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:39:33	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:12	137	00:39:35	8,01 km

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