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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	156	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	166	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	165	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	169	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	166	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	168	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	164	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	167	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	164	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	165	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	165	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	162	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	158	01:18:50	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	157	01:25:38	15,00 km
16	1,00 km	6:54	6:54	162	01:32:32	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	162	01:38:52	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	160	01:45:16	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	164	01:51:09	19,00 km
20	0,78 km	3:38	4:39	170	01:54:47	19,78 km

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