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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	168	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	164	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	164	00:40:59	8,00 km
9	0,99 km	5:09	5:12	170	00:46:08	8,99 km

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