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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	171	00:11:45	2,00 km
3	0,15 km	0:50	5:25	153	00:12:35	2,15 km
4	1,00 km	5:55	5:55	154	00:18:29	3,15 km
5	0,00 km	0:00	01:22:30	150	00:18:30	3,15 km
6	0,16 km	1:05	6:44	149	00:19:34	3,31 km
7	0,60 km	3:41	6:09	165	00:23:15	3,91 km
8	0,22 km	1:13	5:27	202	00:24:28	4,14 km
9	0,52 km	3:08	6:02	203	00:27:36	4,66 km
10	0,23 km	1:17	5:41	197	00:28:53	4,88 km
11	0,52 km	3:10	6:08	191	00:32:03	5,40 km
12	0,16 km	1:09	7:00	142	00:33:11	5,56 km
13	1,00 km	11:54	11:54	139	00:45:06	6,56 km
14	0,56 km	3:16	5:48	141	00:48:22	7,12 km

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