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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:14:40	3,00 km
4	0,01 km	0:04	4:29	146	00:14:44	3,01 km

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