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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	115	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	153	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	150	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	00:50:40	9,00 km
10	0,16 km	0:54	5:31	143	00:51:35	9,16 km

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