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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	129	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	00:49:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:19	133	00:49:30	10,01 km

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