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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	141	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	144	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	146	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	142	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	148	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	148	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	147	00:46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	147	00:51:17	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	146	00:55:56	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	146	01:00:24	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	146	01:05:04	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	136	01:10:20	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	142	01:14:58	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	142	01:19:37	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	141	01:24:18	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	141	01:29:09	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	141	01:33:50	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	141	01:38:45	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	126	01:44:34	22,00 km
23	0,08 km	0:31	6:43	125	01:45:05	22,08 km

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