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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:00	4:29	130	00:01:00	0,22 km
2	0,25 km	1:40	6:37	155	00:02:40	0,47 km
3	0,23 km	1:00	4:25	151	00:03:40	0,70 km
4	0,26 km	1:43	6:39	151	00:05:23	0,96 km
5	0,23 km	1:00	4:19	152	00:06:23	1,19 km
6	0,25 km	1:38	6:35	152	00:08:01	1,44 km
7	0,22 km	1:00	4:33	153	00:09:01	1,66 km
8	0,25 km	1:41	6:37	155	00:10:42	1,91 km
9	0,23 km	1:00	4:24	151	00:11:42	2,14 km
10	0,26 km	1:38	6:25	154	00:13:20	2,40 km
11	0,23 km	1:00	4:23	150	00:14:20	2,62 km
12	0,26 km	1:45	6:51	150	00:16:05	2,88 km
13	0,23 km	1:00	4:23	152	00:17:05	3,11 km
14	0,25 km	1:38	6:26	156	00:18:43	3,36 km
15	0,23 km	1:00	4:24	157	00:19:43	3,59 km
16	0,25 km	1:38	6:26	155	00:21:21	3,84 km
17	0,23 km	1:00	4:22	155	00:22:21	4,07 km
18	0,25 km	1:38	6:37	156	00:23:59	4,32 km
19	0,23 km	1:00	4:24	155	00:24:59	4,55 km
20	0,25 km	1:41	6:37	152	00:26:40	4,80 km
21	0,23 km	1:00	4:21	156	00:27:40	5,03 km
22	0,26 km	1:40	6:30	156	00:29:20	5,29 km
23	0,23 km	1:00	4:23	154	00:30:20	5,51 km
24	0,02 km	0:16	15:43	159	00:30:36	5,53 km

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