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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	116	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	155	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	149	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	156	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	155	01:00:34	11,00 km
12	0,35 km	1:51	5:15	159	01:02:26	11,35 km

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