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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	145	00:05:58	1,00 km
2	0,81 km	4:41	5:45	165	00:10:39	1,81 km
3	0,75 km	4:04	5:24	156	00:14:42	2,57 km
4	0,75 km	3:57	5:14	146	00:18:39	3,32 km
5	0,78 km	3:57	5:05	151	00:22:36	4,10 km
6	0,77 km	4:02	5:13	141	00:26:38	4,87 km
7	0,77 km	3:56	5:05	141	00:30:34	5,64 km
8	1,00 km	6:25	6:25	138	00:37:00	6,64 km
9	1,00 km	5:22	5:22	176	00:42:22	7,64 km
10	0,18 km	0:59	5:24	183	00:43:21	7,83 km

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