Näset runt
Löpning - Distans
Fett långpass med 2x4km MRP vid 17 o 22km, 1km jv
Fick ta det lugnt sista setet under 1k då höger knät gjorde sig tillkänna....känns bra, nu blir långpassen kortare inför Berlin!!!! o jag längtar!!!! Årets bästa långpass????