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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	01:01:15	11,00 km
12	0,23 km	1:11	5:14	01:02:26	11,23 km

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