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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	155	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	162	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	154	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	164	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	160	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	168	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	166	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	161	00:51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	158	00:56:23	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:53	163	00:56:26	12,01 km

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