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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	118	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	121	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	122	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	121	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	125	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	122	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	122	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	122	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	125	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	126	01:11:50	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	126	01:17:14	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	128	01:22:44	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	128	01:28:13	16,00 km
17	0,05 km	0:21	6:23	121	01:28:34	16,05 km

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