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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	145	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	146	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	149	01:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	01:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	143	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	144	01:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	137	01:22:56	15,00 km
16	0,40 km	2:23	5:58	144	01:25:19	15,40 km