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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	168	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	167	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	162	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	167	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	170	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	174	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	175	00:57:13	11,00 km
12	0,48 km	2:24	5:02	179	00:59:37	11,48 km

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