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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	129	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	150	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	152	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:28:37	6,00 km
7	0,25 km	1:03	4:12	159	00:29:40	6,25 km
8	0,01 km	0:13	39:13	156	00:29:53	6,26 km

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