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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	160	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	170	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	164	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	168	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	167	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	166	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	169	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	170	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	170	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	174	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	170	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	162	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	168	01:10:34	14,00 km
15	0,48 km	2:25	5:00	174	01:12:59	14,48 km

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