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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	167	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	182	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	00:18:22	3,00 km
4	0,64 km	3:48	5:58	155	00:22:10	3,64 km
5	0,64 km	3:03	4:44	157	00:25:13	4,28 km
6	0,16 km	1:00	6:06	148	00:26:13	4,44 km
7	0,63 km	3:00	4:47	152	00:29:12	5,07 km
8	0,17 km	1:00	5:53	146	00:30:12	5,24 km
9	0,42 km	2:00	4:44	153	00:32:12	5,66 km
10	0,16 km	1:01	6:15	148	00:33:13	5,82 km
11	0,41 km	2:00	4:52	158	00:35:13	6,23 km
12	0,17 km	1:00	6:03	148	00:36:14	6,40 km
13	0,23 km	1:01	4:24	144	00:37:14	6,63 km
14	0,19 km	1:01	5:26	142	00:38:16	6,82 km
15	0,20 km	1:00	5:00	145	00:39:16	7,02 km
16	0,24 km	2:15	9:16	141	00:41:31	7,26 km
17	1,00 km	6:19	6:19	151	00:47:49	8,26 km
18	0,76 km	4:27	5:50	146	00:52:16	9,02 km

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