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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	124	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	125	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	126	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	124	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	123	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	01:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	01:08:48	13,00 km
14	0,05 km	0:15	4:45	138	01:09:02	13,05 km

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