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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	146	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	141	00:50:44	9,00 km
10	0,16 km	0:53	5:28	137	00:51:37	9,16 km

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