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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	131	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	150	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	153	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	149	00:37:12	8,00 km
9	0,93 km	4:11	4:29	150	00:41:23	8,93 km

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