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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	127	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	135	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	139	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	139	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	149	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	137	00:40:33	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	144	00:48:14	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	148	00:55:58	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	143	01:02:59	9,00 km
10	0,40 km	2:35	6:27	143	01:05:34	9,40 km

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